Du bist oder wirst Mama und möchtest Dich mit dem Thema Schwangerschaft und Mutter-Sein auseinandersetzen?
Dann ist dieser Workshop der richtige für dich.
In die eigene Mutterrolle finden
Ziel des Workshops ist es, sich selbst einen Raum zu schaffen, um Gefühlen und Gedanken rund um die Schwangerschaft und Mutterschaft Raum zu verleihen.
Im hektischen Alltag kommen wir nämlich viel zu selten dazu, uns auch mental auf den neuen Lebensabschnitt und die neue Rolle vorzubereiten oder uns einzufinden. Hinzu kommt, dass wir heute die Freiheit haben, unsere Rollenbilder selbst zu definieren, was gleichzeitig zu Unsicherheit beitragen kann.
Es geht in diesem Workshop also auch darum, uns in unserer Rolle als Mama zu positionieren, uns im Blick zu behalten und dadurch die Mama sein zu können, die wir sein möchten. Dabei legen wir bewusst den Fokus auf die uns innewohnenden Ressourcen, die uns stärken.
Meine Rolle als Mama
Mithilfe von kunsttherapeutischen Methoden nähern wir uns diesen Themen Schritt für Schritt an, strukturieren Sie und halten diese gestalterisch fest. Gespräche, Austausch und Inspiration begleiten den Prozess. Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse nötig, lediglich Lust und Freude am Ausprobieren und die Bereitschaft zur Reflexion.
Es entsteht ein Safe Space voller Reflexion, Achtsamkeit, Kreativität und wertschätzenden Austausch, der uns Klarheit, Input und eine Pause vom Alltag schenkt.
Dieser Kurs ist für Schwangere und junge Mamas geeignet. Babys dürfen gern mitgebracht werden, jedoch ist es empfehlenswert, allein zu kommen, um sich voll und ganz auf sich selbst und die eigenen Themen konzentrieren zu können.
Positive Effekte
Durch den Einsatz kunsttherapeutischer Methoden profitieren die Teilnehmenden von zahlreichen positiven Effekten, die das kreative Gestalten mit sich bringt:
- Es fördert das Selbstwirksamkeitserleben und Selbstbewusstsein
- Durch die strukturierte Anleitung wird ein Prozess der Persönlichkeitsentwicklungangestoßen
- Teilnehmerinnen können ihre Achtsamkeitschulen und neue Ressourcenfür sich entdecken
- Eine Ruheinsel im Alltag wird geschaffen und somit Stresserleben reguliert und Energiereserven aufgeladen
- Austausch in der Gruppe fördert das soziale Miteinander und soziale Kompetenzen
- Die Rollenfindungals Mama wird gefördert
- Die Resilienzsteigt
Ablauf
- Ankommen
- Austausch
- Reflexion
- Einführung in Materialien und Methodik
- Resonanzkarten malen
- Intuitives Malen
- Anfertigen eigener Gestaltungen und deren Reflexion in der Gruppe
Malen für Mamas
Im Workshop enthalten sind alle Materialien, Wasser und Tee.
Maximal 6 Teilnehmer*innen
Nächste Termine:
Dienstag, 08.10.2024 // 09:00 Uhr
Donnerstag 17.10.2024 // 18:00 Uhr
Dauer: ca. 2,5h
Preis: 49€
Die Workshops bauen aufeinander auf, können aber auch unabhängig voneinander gebucht werden.
Marina
Ich bin Gerontologin und angehende Kunsttherapeutin.
Aktuell arbeite ich in der Beratung und mit neurodegenerativ erkrankten Senior*innen.
In meiner Freizeit liebe ich das Basteln, Gärtnern, Reisen und Lesen.
Hast Du Fragen zu den Workshops oder möchtest einen privaten Workshop mit Marina buchen, dann schreibe sie gleich hier an.